Konditionsträning
Konditionsträning kör jag också på gymmet i Fränsta och simmar även där. Det blir tre dagar i veckan och då mest intervallträning på löpbandet men även lätta arm, mag och ryggövningar. Försöker simma varje gång också och det har blivit 300-600 meter hittills men jag ska öka vartefter :)
Jag gör alltid uppvärmningen på crosstrainern och "trampbilen" innan jag kör arm, mag, ryggövningar och intervallpasset. Simmar och sedan en lugn stund i bastun för att bli avslappnad i hela kroppen. Vilket gör att jag orkar med resten av kvällen med matlagning och så.
Kommentarer
Trackback
